Triadisches Prinzip – Orientierung über Bauch, Herz und Kopf in Tübingen

Warum das Triadische Prinzip vielen Menschen Orientierung schenkt.

Wenn innere Impulse in unterschiedliche Richtungen ziehen, kann es schwer sein, eine stimmige Entscheidung zu treffen. Ein Teil möchte vorangehen, ein anderer sucht Nähe, ein dritter braucht Abstand oder Überblick. Das Triadische Prinzip nach Gabriela von Witzleben macht diese inneren Bewegungen sichtbar und körperlich erfahrbar. Sie eröffnet einen Zugang zu Klarheit, der nicht über Nachdenken entsteht, sondern über Erleben – und genau das empfinden viele Menschen als entlastend und hilfreich.

Was das Triadische Prinzip auszeichnet.

Es wird mit drei Kompetenzzentren des Erlebens gearbeitet: dem Bauch, dem Herzen und dem Kopf. Sie stehen für Autonomie, Beziehung und Übersicht – Grundkompetenzen, die unser Handeln und Fühlen prägen. Durch das Begehen der so genannten Bodenanker, die in der Praxis als Filzscheiben ausgelegt werden, wird spürbar, wie diese drei Ebenen miteinander in Kontakt stehen und welche Impulse aus ihnen entstehen. Der Körper zeigt, was im Inneren in Bewegung ist, oft klarer, als es rein kognitiv möglich wäre.

Viele Menschen erleben die Triade als einen respektvollen Zugang zu innerer Stimmigkeit, der Orientierung schafft und Entscheidungen erleichtert. Die Triade wirkt am besten, wenn Menschen bereit sind, sich auf ein körperorientiertes Erleben einzulassen und neugierig auf ihre inneren Bewegungen sind.

Für mich ist die Triade ein Ansatz, der Körperwahrnehmung, innere Orientierung und Klarheit auf eine sehr natürliche Weise verbindet. Ich erlebe immer wieder, wie Menschen durch das Begehen der Bodenanker Zugang zu Ressourcen finden, die vorher im Hintergrund lagen. Oft entsteht ein Moment, in dem etwas „einrastet“ – ein Gefühl von Stimmigkeit, das nicht gedacht, sondern erlebt wird. Genau deshalb nutze ich die Triade als wertvolles Werkzeug in meiner therapeutischen Arbeit.

Das Triadische Prinzip ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Abklärung und ist kein Verfahren für akute Krisensituationen.

Häufige Fragen (Mini‑FAQ)

Muss ich etwas Bestimmtes können?

Nein. Wir arbeiten mit dem, was im Moment spürbar ist – ganz gleich, wie fein oder deutlich diese Empfindungen ausfallen.

Wie läuft eine Sitzung ab?

Sie bewegen sich auf drei Bodenankern im Raum. Ich begleite achtsam Ihre Wahrnehmungen.

Kann ich dabei etwas falsch machen?

Nein. Im Triadischen Prinzip gibt es kein richtig oder falsch. Alles, was sich zeigt – ob viel oder wenig, klar oder diffus – ist eine wertvolle Information. 

Muss ich über belastende Erlebnisse sprechen?

Nicht unbedingt. Wir arbeiten mit dem Erleben im Hier und Jetzt. Inhalte müssen nicht ausgesprochen werden, wenn das nicht stimmig ist.

Wie schnell zeigt sich Wirkung?

Viele Menschen berichten bereits nach einer oder wenigen Sitzungen von mehr Klarheit, Orientierung oder innerer Stimmigkeit. Die Erfahrungen sind individuell und hängen vom Anliegen ab.

Ich bin Mitglied des Berater‑Netzwerks für das Triadische Prinzip.

Wir werden nicht durch die Dinge bewegt,

sondern durch die Bedeutung, die wir ihnen geben.

Verändern wir die Bedeutung, verändert sich unser Erleben.

Friedrich Nietzsche